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- 朝倉玲 2023/07/27(木) 14:22.27｜
- こんにちはー！ 7月27日です。
午前中、健康診断の結果を持って病院に行ってきました。
結論から言うと、
悪玉コレステロールの値は基準値をオーバーしているけれど
体重(BMI)、血圧、中性脂肪、善玉コレステロール……と
他のどの数値も以前より改善して非常に良い値で
総合してみると、
悪玉コレステロールから脳梗塞や心筋梗塞を発症するリスクは低い、
ということだそうで
「今までやってきた生活改善をこれからも続けてくださいね」
とドクターから言われておしまいとなりました。
ちょっと拍子抜けしたけど、嬉しかった〜！
特に今回血圧の数値が良くなっていて、
どうやらこれは毎日の体操や室内ウォーキングなんかが
効果を現したものらしいです。
今も、早朝から洗面所は暑いんだけど
20分間ストレッチとスクワット、お口の体操なんかをやってます。
汗びっしょりになって朝っぱらから着替えをするんだけど
そのおかげで体調はいいと感じてます。
しっかり目が覚めるし。
ちゃんと効果は出ていたんだと思うと、嬉しいです。（＾＾）
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